exercicios em casa

Muita gente detesta ficar de férias do ballet, ou gosta de dar uma treinadinha em casa para aperfeiçoar os movimentos aprendidos na aula. Elaborei esse post justamente para indicar vídeos que podem auxiliá-los; músicas para o treino e algumas recomendações minhas também.


Importantíssimo: uma das perguntas mais freqüentes que recebo é a seguinte: "Nunca treinei ballet, posso fazer em casa mesmo?". NÃO! Isso porque uma pessoa que nunca teve experiência com a dança não sabe os passos, muito menos a forma correta de fazê-los. Treinando em casa sem nenhum conhecimento, você pode se lesionar seriamente, prejudicando sua coluna e/ou joelhos por fazer movimentos  repetitivos e errados (além de outros milhões de problemas que podem ser adquiridos!). Então não caia nessa! ;-)

Com este post, não tenho intenção de indicar o treino em casa; somente darei algumas dicas para quem quer exercitar um pouquinho mais por algum motivo especial, porque o recomendado e correto é dançar em salas específicas!

Vídeos explicativos

http://www.youtube.com/watch?v=0bn-P8JyUbo&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=csQk558wKdM&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=eG1_0NiOq1k&feature=relmfu

1 Comments s2:

BRENDA disse... [Responder comment]

tu do isso é lindo tu do sobre balle uma coisa que eu gost5o de fazer que é balle