Bailarino(a),relaxe seus pés…


Siga essas dicas e tenha seus pés sempre bem preparados para o trabalho nas pontas. 
O que fazer depois da aula? nada de se jogar na cama ou nem dá uma atençãozinha pra os seus pés que tanto trabalharam.  - Faça um escalda-pés. Coloque os pés mergulhados em uma bacia com água morna, de preferência com alguma essência aromática (opcional), e também um pouco de sal grosso. Se puder, também coloque bolinhas de gude no fundo do recipiente para massageá-los. É muito bom e relaxante! 
Crie o bom hábito e:
  • Esfolie uma vez por semana; a esfoliação retira as peles mortas, e ajuda na renovação da epiderme. O efeito é imediato, seus pés ficarão bem mais macios! 
  • Hidrate-os! Isso é essencial para manter pés saudáveis, bonitos e relaxados. Pode ser uma vez ao dia, de preferência antes de dormir.
  • Higiene sempre! Lave muito bem seus pés com um sabonete antibacteriano, e não esqueça de secá-los bastante também, pois se eles permanecerem úmidos é provável que haja proliferação de fungos ou bactérias. Outra dica é utilizar talcos na região, pois eles mantém a pele mais seca, por mais tempo.
Alguns probleminhas.. como cuidar?
  • Unha encravada- muito simples, somente corte sua unha reta, só que existe pessoas que o formado da unha reta encrava, nesse caso o correto é cortar levemente arredondada ou pergunta ao seu podologo qual o modo correto de cortar o seu tipo de unha. nunca deixe crescer (muito)para corta, assim vc evita que ela chegue a encravar.
  • Joanete - para quem já tem, usa-se um protetor noturno,é o melhor, tem alguns protetores que usa-se dentro da sapatilha, mas o melhor é o noturno, por que é nesse momento em que seus pés estão relaxados
  • Bolha e Calos - .nunca estoure as bolhas, por que ao estourar pode vira uma infecção, para evitar os calos, pode usar bandagem ou usa-se uma fina camada de algodão e cole com esparadrapo na região de incomodo ou de atrito.
  • Carne Viva -  Nesse caso tem que se fazer curativo diário com gaze esterilizada e AGE (óleo de girassol cicatrizantes encontra-se facilmente em farmácias) e fazendo bandagem dependendo da área da lesão para melhor fixar o curativo. Nunca fique esperando aumentar o tamanho da ferida, irá demora mais tempo para sará. E se for necessário passe a usar a meia ponta enquanto não sarar ou pelo menos melhorar. Seu professor(a) vai entender
Outras e Valiosas dicas:
  • noite é o melhor horário de cuidar dos pés em casa;
  • Faça massagem nos pés com ou sem creme/oleo;
Atenção! —> não passe creme todos os dias porque dependendo do creme ele afina a pele do pé, e pode ocasionar as “carnes vivas” nas bailarinas.
  • A ponteira de silicone é otima para minimizar os impactos dos dedos na sapatilha;
  • Use talcoPolvilhar uma pequena quantidade de talco dentro dos seus sapatos irá ajudar a manter seus pés secos e impedi-los de fricção. Use talco ou amido de milho. Polvilhe uma pequena quantidade dentro de cada sapato e em seus pés descalços, antes de cair na dança.
  • Tapar pontos vermelhos - não espere a lesão abrir, um pontinho vermelho na pele é um sinal de aviso que é uma bolha prestes a se desenvolver. E você tocar nesses pontinhos verá que estão quentes. Tapar áreas suspeitas com bandagens, esparadrapo ou gaze.
  • Tenha uma Boa Alimentação, isso ajuda e muito no tratamento e na Prevenção de doenças nos Pés.

11 Comments s2:

Only Girls Por: Rebeca disse... [Responder comment]

oi flor amei di maiz aqui lindooo ,participa do meu concurso (1mes de destaque)

http://only-girls2.blogspot.com/2011/12/concurso-um-mes-de-destaque-no-only.html

Only Girls Por: Rebeca disse... [Responder comment]

oi flor amei di maiz aqui lindooo ,participa do meu concurso (1mes de destaque)

http://only-girls2.blogspot.com/2011/12/concurso-um-mes-de-destaque-no-only.html

Dêh ზ disse... [Responder comment]

Não sou bailarina, mas de descançar os pés eu gosto assim mesmo, KK

Beijinhos da Dêh ;*

http://by-deh.blogspot.com/

Moda Amazing disse... [Responder comment]

Não vou te colocar nos afiliados , porque você não é ativa no Moda Amazing.

Beijos.
http://amazingmoda.blogspot.com/

Cinthya Rakeel disse... [Responder comment]

Que lindo o seu blog, adorei e já estou seguindo!
Beijos!

www.madeixaspoderosas.blogspot.com

BlairC disse... [Responder comment]

Oiiieee
Desculpa me esqueci completamente s:
Mas já coloquei lá... Desculpa mais uma vez.
Bjus^^

Jeff Bolton disse... [Responder comment]

Sorry por não ter lhe colocado nos afiliados ainda, esqueci completamente, mas pode deixar, seu blog já está lá!.. ^^

Ecleticus

Cristielen Camila disse... [Responder comment]

Botei agora, desculpe tinha me esquecido, por favor quando você botar o Blogados nos seus afiliados me avise.

Juhh Rabelo disse... [Responder comment]
Este comentário foi removido pelo autor.
Jeff Bolton disse... [Responder comment]

Ola! Passei aqui pra deixar o link da img para que é afiliado do Ecleticus, quando, se puder mudar agradeço..

http://a0.twimg.com/profile_images/1567329219/jogo2_normal.png

Ecleticus

Varal da Moda disse... [Responder comment]

Amanda eu não afilio mais, desculpa por não avisar é que parei de posta e esqueci de dar o aviso. Apaguei meu afiliados.